La rutina diaria hace que sea muy difícil pararse y dedicarse unos minutos a pensar en uno mismo. Las obligaciones, muchas veces impuestas y otras muchas autoimpuestas, en ocasiones alejan del objetivo principal y del desarrollo personal.
El ritmo de vida hace que se incorporen hábitos no saludables al día a día y en ocasiones, alteran los ritmos biológicos, como pasa con el sueño. Bajo el marco de la inteligencia emocional, este tipo de terapia está enfocada a sacar y mejorar las habilidades, tanto intrínsecas como aprendidas, favoreciendo el desarrollo personal de cada uno.
- Habilidades sociales y de comunicación
- Cambio de hábitos y de conductas
- Establecimiento de objetivos y metas
- Toma de decisiones y resolución de problemas
- Zona de confort y miedos
- Conductas de sueño