Mejora tus Relaciones y tu Bienestar aprendiendo a desarrollar tu Inteligencia Emocional En el ajetreado mundo en el que vivimos, a menudo nos vemos atrapados en una carrera interminable por alcanzar el éxito y la satisfacción. En esta búsqueda constante, a veces descuidamos un aspecto fundamental de nuestras vidas: nuestras emociones. La inteligencia emocional es […]
Es curioso pensar lo que nos cuesta disfrutar y hacer algo para nosotras mismas. Y cuando lo hacemos (porque sabemos que es necesario) aparece la culpa y la sombra de los deberes y obligaciones. Tenemos y debemos llegar a todo y, además, mostrar nuestra mejor cara a todo el mundo. Esto es algo que […]
Es complicado llevar a cabo una revisión del año 2020 y quedarse con buen sabor de boca. Si tuviéramos que definir el año con una palabra serían palabras como: reto, incertidumbre, impensable, encierro, miedo… Ha sido un año muy complicado e inesperado para todos. Hay familias que han tenido que decir adiós a personas muy […]
Hay que reconocer que el año 2020 ha sido un año de choque para todos. A nivel individual, laboral, social, familiar, y también, de pareja. En un principio, el cambio fue drástico. Las parejas sufrieron mucho: o no podían verse porque estaban a distancia o se encontraban pasando mucho tiempo juntos en espacios reducidos. Pero […]
La palabra duelo viene de la palabra dolus (latín) que significa dolor. El duelo se define como el proceso psicológico que se pone en marcha debido a una pérdida. Todos nos enfrentamos a una pérdida a los largo de nuestra vida, pero ¿qué ocurre con los niños? ¿cómo debemos actuar con los más pequeños cuando […]
Las navidades son tiempo de familia y amigos, de reuniones y reencuentros, ya lo dice la canción del anuncio navideño: “Vuelve, a casa vuelve, por Navidad”. Pero las familias y amigos, están unidas por el cariño y el apego, no tanto por la heterogeneidad de opiniones, gustos o formas de pensar. Por lo que las […]
Como os hemos contado esta semana, las emociones tienen mucho que ver con nuestros recuerdos. Si este recuerdo es significativo o relevante para nosotros, se quedará grabado; pero si no lo es, lo olvidaremos. Recuperaremos recuerdos positivos cuando nuestro estado de ánimo sea positivo, y los negativos, cuando las emociones que sintamos sean negativas. Cuanto […]
La alegría es una emoción básica, universal, que lo que hace es incrementar la capacidad de disfrutar, de generar actitudes positivas hacia las situaciones que vivimos y las personas con las que convivimos. Nos ayuda a relacionarnos y a desarrollar la empatía. A nivel individual, nos proporciona energía y actitudes como curiosidad o motivación por […]
Los miedos infantiles son conocidos por todos: miedo a los fantasmas, miedo a la oscuridad, a los monstruos… pero esto es lo que llamamos miedos evolutivos. Estos miedos dependen de la etapa de desarrollo en la que esté el niño y en su gran mayoría, van desapareciendo en el tiempo esperado. Pero, el miedo no […]
